APRENDE A RELAJARTE

APRENDE A RELAJARTE. LAS TECNICAS MAS EFICACES PARA LA RELAJACION FISICA Y MENTAL

Editorial:
AMAT EDITORIAL
Año de edición:
ISBN:
978-84-9735-619-0
Páginas:
176
Encuadernación:
Rústica
Colección:
SALUD Y BIENESTAR
19,85 €
IVA incluido
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Reduce el estrés, la tensión y la ansiedad
Las técnicas de relajación del Dr. Walker han ayudado a miles de personas a encontrar alivio para la tensión y el estrés. Este libro explica cómo una solución creativa de los problemas y la toma de decisiones puede impedir que te sientas abrumado y que mejores tu capacidad de enfrentarte y solucionar las preocupaciones del día a día.
Incluye técnicas específicas que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad. También se exponen ejercicios de gestión del estrés que te ayudarán a comprender mejor los conceptos y aplicarlos a tus propias necesidades, tanto si tus períodos de estrés son breves, como si sufres ataques de ansiedad graves y de mayor duración.